15 Jenis Kurma Terbaik dan Terpopuler

Ada banyak sekali jenis-jenis kurma di pasaran saat ini. Selain rendah kalori dan memberi rasa kenyang lebih lama, terdapat banyak manfaat kurma bagi kesehatan tubuh Anda.

Agar Anda tidak keliru atau tertipu saat berbelanja kurma, kenali dulu jenis-jenis kurma yang ada beserta ciri khas, asal usul, dan kandungan manfaatnya. Simak artikel ini lebih lanjut untuk mengetahui perbedaan jenis-jenis kurma secara lengkap!

Jenis-Jenis Kurma Lezat di Pasaran

Kurma adalah salah satu buah yang memiliki kandungan gizi tinggi. Rasanya bisa bervariasi dari jenis ke jenis, begitu pula dengan tekstur, warna, dan kandungan nutrisinya. Inilah jenis-jenis kurma yang ada di pasaran saat ini!

1. Kurma Ajwa

Jenis yang pertama adalah kurma ajwa, salah satu yang paling banyak dicari terutama selama bulan Ramadan. Kurma ini berwarna hitam pekat dengan tekstur yang berkerut dan ukuran yang relatif kecil. Rasanya legit dan sedikit mirip kismis, dengan sensasi manis yang khas dan tahan lama di lidah.

Kurma ajwa berasal dari Madinah, Arab Saudi, dan sering disebut sebagai "kurma Nabi" karena memiliki nilai historis dalam Islam. Kurma ini kaya akan antioksidan dan antiinflamasi sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Kurma ajwa juga sering dianjurkan untuk dikonsumsi penderita diabetes karena kandungan gulanya bersifat monosakarida yang lebih mudah diproses oleh tubuh.

2. Kurma Safawi

Jenis kurma selanjutnya adalah kurma safawi. Kurma ini berbentuk lonjong dengan warna cokelat kehitaman dan daging yang tebal serta padat. Rasanya manis dan kaya, cocok untuk dijadikan camilan sehat sehari-hari maupun hidangan berbuka puasa.

Kurma safawi juga berasal dari Madinah, Arab Saudi. Kandungan seratnya yang tinggi menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan membantu mengontrol kadar gula darah setelah makan.

3. Kurma Mazafati

Kurma mazafati adalah satu dari banyak jenis-jenis kurma yang berasal dari Iran, tepatnya dari wilayah Bam. Kurma ini bertekstur sangat lembut, hampir seperti selai, dan memiliki rasa manis yang mirip dengan karamel. Kandungan airnya yang tinggi membuat kurma ini terasa segar saat dikonsumsi.

Karena teksturnya yang lembut dan rasanya yang lezat, kurma mazafati sangat populer sebagai pilihan berbuka puasa. Kurma ini juga mengandung potasium dan magnesium yang baik untuk menjaga fungsi otot dan saraf.

4. Kurma Medjool

Kurma medjool adalah salah satu jenis kurma paling terkenal di dunia dan sering dijuluki "Raja Kurma". Kurma yang berasal dari Maroko ini berwarna cokelat kehitaman, berukuran besar, dan memiliki daging yang tebal serta lembut. Rasanya sangat legit dengan sedikit sentuhan karamel alami yang khas.

Manfaat kurma medjool bagi kesehatan di antaranya adalah menjaga kesehatan usus, mengatur kadar gula darah, dan menyediakan energi instan yang tahan lama. Kandungan kaliumnya yang tinggi juga berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil.

5. Kurma Muda

Kurma muda adalah kurma yang belum mencapai kematangan penuh. Warnanya masih kekuningan atau kehijauan, rasanya tidak terlalu manis, dan teksturnya mudah lumat di mulut. Jenis kurma ini biasanya lebih mudah ditemukan di musim panen kurma atau dijual secara khusus sebagai produk premium.

Khasiat kurma muda yang paling menonjol adalah sebagai sumber asam folat yang berperan penting dalam program kesuburan dan kesehatan janin. Kurma muda juga mengandung tanin yang memiliki sifat antiinflamasi dan membantu proses pemulihan tubuh.

6. Kurma Sayer

Kurma sayer adalah kurma yang berasal dari Iran dengan bentuk yang tidak seragam, ada yang bulat dan ada yang lonjong. Dagingnya lunak karena kandungan seratnya yang tinggi, dengan rasa manis yang tidak terlalu pekat namun tetap nikmat.

Khasiat kurma sayer sangat beragam, mulai dari mengontrol tekanan darah, mengatasi anemia, hingga mencegah penyakit jantung. Kurma ini juga dipercaya dapat membantu produksi ASI, sehingga menjadi pilihan yang baik bagi ibu menyusui.

7. Kurma Barhi

Kurma barhi memiliki warna kuning kecokelatan yang cerah dan bentuk yang sedikit lebih bulat daripada kurma pada umumnya. Kurma ini mudah dijumpai di pasaran karena penampilannya yang khas. Rasanya manis dengan tekstur yang lembut, dan sering dijadikan camilan atau hidangan dessert yang elegan.

Kurma barhi mengandung vitamin B kompleks yang berperan penting dalam metabolisme energi tubuh. Konsumsi kurma barhi secara rutin juga dapat membantu meningkatkan stamina, menjadikannya pilihan tepat sebagai camilan di sela-sela aktivitas padat.

8. Kurma Zahidi

Kurma zahidi berwarna kuning keemasan dengan daging yang sedikit lebih kering dibandingkan jenis kurma lainnya. Meskipun begitu, rasa manis dari daging tebal kurma zahidi tetap lezat saat disantap. Kurma ini berasal dari Irak dan termasuk salah satu varietas kurma yang sudah dikultivasi sejak ribuan tahun lalu.

Kurma zahidi cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat atau diolah menjadi berbagai sajian karena teksturnya yang tidak terlalu lengket. Kandungan gulanya yang lebih rendah dibanding jenis lain menjadikannya pilihan yang lebih ramah bagi mereka yang ingin membatasi asupan gula harian.

9. Kurma Sukari

Kurma sukari berasal dari Arab Saudi dan sering dijuluki "kurma madu" karena rasa manisnya yang sangat intens. Kurma ini memiliki daging yang sangat lembut, kulit tipis yang mudah terkelupas, dan rasa manis alami yang hampir seperti karamel cair.

Kurma sukari mengandung asam amino esensial yang berguna untuk menjaga kekuatan imun tubuh. Selain itu, kandungan antioksidannya yang tinggi membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, menjadikannya salah satu pilihan kurma terbaik untuk kesehatan secara menyeluruh.

10. Kurma Ruthob

Kurma ruthob adalah salah satu dari banyak jenis-jenis kurma yang berasal dari Libya. Berbeda dari kebanyakan kurma matang, kurma ruthob berada di fase semi-matang sehingga memiliki kandungan air yang lebih tinggi. Rasanya manis yang segar dan dagingnya renyah, memberikan pengalaman makan kurma yang berbeda dari biasanya.

Kandungan air dan gula alami yang seimbang membuat kurma ruthob menjadi sumber energi instan yang baik. Kurma ini juga mengandung selenium dan zinc yang mendukung fungsi sistem imun tubuh agar tetap optimal.

11. Kurma Halawi

Kurma halawi berasal dari Yordania dan terkenal dengan teksturnya yang lebih lembut dan berair apabila dibandingkan dengan kurma pada umumnya. Namanya dalam bahasa Arab berarti "manis", yang menggambarkan cita rasanya dengan sangat tepat. Kurma ini biasa dimakan untuk hidangan penutup atau dikombinasikan dengan sajian lainnya.

Kurma halawi mengandung kalsium dan fosfor yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kandungan zat besinya juga cukup tinggi, sehingga konsumsi kurma halawi dapat membantu mencegah anemia secara alami.

12. Kurma Khalas

Kurma khalas memiliki warna cokelat kemerahan dan rasa yang sedikit mirip dengan karamel. Kurma ini menjadi makanan sehari-hari masyarakat Timur Tengah dan umum disajikan bersama kopi Arab sebagai hidangan penyambut tamu. Teksturnya kenyal namun tidak terlalu basah, menjadikannya nyaman untuk dikonsumsi langsung.

Kurma khalas berasal dari Arab Saudi dan Uni Emirat Arab. Kurma ini kaya akan serat larut yang membantu melancarkan pencernaan sekaligus memberikan rasa kenyang lebih lama setelah dikonsumsi.

13. Kurma Khudri

Kurma khudri adalah salah satu dari banyak jenis kurma di pasaran yang berukuran lebih kecil. Kurma khudri berwarna cokelat kehitaman dan memiliki rasa manis yang nikmat dengan harga yang relatif lebih terjangkau dibanding jenis premium. Oleh karena itu, kurma ini menjadi pilihan populer bagi banyak orang yang ingin menikmati kurma berkualitas setiap harinya.

Kurma khudri mengandung zat besi yang cukup tinggi sehingga baik untuk mencegah anemia. Kandungan seratnya juga membantu menjaga kesehatan usus dan mendukung proses pencernaan yang lancar.

14. Kurma Bam

Kurma bam sering disebut juga sebagai kurma madu atau kurma anggur karena rasa manisnya yang lembut. Kurma ini memiliki bentuk yang lebih besar dan daging yang penuh dengan rasa manis yang lebih halus dibanding jenis kurma lainnya. Warnanya cokelat keemasan yang menarik, menjadikannya pilihan populer untuk parsel atau oleh-oleh.

Kurma bam berasal dari wilayah Bam di Iran dan termasuk salah satu varietas kurma premium yang diekspor ke berbagai negara. Kandungan magnesiumnya yang tinggi berperan dalam menjaga fungsi jantung dan sistem saraf yang sehat.

15. Kurma Amber

Kurma amber adalah salah satu jenis kurma yang sering dikira sebagai kurma ajwa karena tekstur kerutannya. Bedanya, kurma ini berwarna terang kemerahan hingga cokelat muda dan berbentuk lonjong. Daging kurma amber juga lebih tebal dari kurma ajwa dengan rasa manis yang lebih ringan dan tidak terlalu pekat.

Kurma amber berasal dari Arab Saudi dan termasuk kategori kurma premium yang cukup diminati. Kandungan kaliumnya yang tinggi membantu menjaga tekanan darah, sementara vitamin dan mineralnya mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Tips Memilih Kurma Berkualitas

Dengan begitu banyaknya jenis kurma di pasaran, penting untuk mengetahui cara memilih kurma yang segar dan berkualitas. Berikut beberapa hal yang perlu Anda perhatikan:

Perhatikan tekstur: Kurma yang baik memiliki daging yang lembut dan tidak terlalu kering. Hindari kurma yang sudah mengeras, retak, atau tampak berjamur.
Cek warna: Setiap jenis kurma memiliki warna khasnya masing-masing. Pastikan warnanya merata dan tidak kusam atau berubah secara tidak wajar.
Perhatikan kemasan: Pilih kurma yang dikemas rapat dan tertutup untuk memastikan kebersihannya terjaga selama proses distribusi.
Beli di tempat terpercaya: Belilah kurma di toko atau distributor resmi, terutama untuk jenis-jenis kurma premium seperti kurma ajwa, medjool, atau sukari.

Berapa Porsi Kurma yang Ideal?

Meski kaya manfaat, konsumsi kurma tetap perlu dikontrol karena kandungan gulanya yang cukup tinggi. Secara umum, konsumsi 3 hingga 7 butir kurma per hari sudah cukup untuk mendapatkan manfaat kesehatannya tanpa berlebihan. Jumlah ini juga sangat ideal untuk menu berbuka puasa karena dapat mengembalikan energi dengan cepat setelah seharian berpuasa.

Nah, itu dia pembahasan lengkap tentang jenis-jenis kurma yang ada di pasaran saat ini. Kurma-kurma ini memiliki kualitas premium dengan sensasi dan rasa yang berbeda-beda di tiap jenisnya.

Kurma adalah salah satu buah yang bagus untuk Anda yang sedang diet maupun berpuasa. Kandungan serat larut yang tinggi membuat Anda bisa merasa kenyang lebih lama.

Meski dapat memberi kenyang lebih lama, Anda tetap perlu memperhatikan kebutuhan cairan tubuh guna menghindari dehidrasi. Oleh karena itu, pastikan untuk menyediakan AQUA Galon 19 liter di rumah.

Ukuran galon AQUA cukup besar sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan air minum keluarga sehari-hari. Harga AQUA Galon pun terjangkau, yaitu hanya Rp1.000-an per liter.

AQUA juga memastikan kebersihan setiap kemasan galonnya. Terbukti dari galon AQUA yang disanitasi hingga 20 kali menggunakan air bertekanan tinggi sebelum diisi ulang.

Ingat, tidak semua air itu AQUA, lho. AQUA disaring alami oleh berlapis-lapis bebatuan yang kaya mineral alami dan diproses tanpa tersentuh tangan manusia serta melalui 400 tahap uji kualitas sebelum dikirimkan melalui jaringan distribusi.

Selain itu, AQUA telah bersertifikat Halal dan telah lolos uji BPOM dan SNI sehingga dapat dipastikan AQUA aman dikonsumsi. AQUA 100% Murni, 100% Indonesia, dan 100% Halal.